Meditasyon ve Nefes

Zihni dinlendiren kısa meditasyon seansları.

Meditasyon seanslarında nefes farkındalığı ve rahatlama teknikleri uygulanır. Başlangıç seviyesi için uygundur.

Seanslar sessiz ve sakin bir ortamda yapılır.

Neden Örnek Yoga ve Pilates Stüdyosu?

Küçük GruplarEğitmen her katılımcıyla ilgilenebilir.
Sakin OrtamStüdyo, odaklanmayı destekleyecek şekilde düzenlenir.
Seviye SeçenekleriBaşlangıçtan ileri seviyeye dersler bulunur.
Güvenli PratikHareketler uyarlamalarla anlatılır.

Dersle Nasıl Başlanır?

1
TanışmaSeviyenizi ve beklentinizi eğitmene anlatırsınız.
2
Deneme Dersiİlk dersle stüdyoyu ve eğitmeni tanırsınız.
3
ProgramSize uygun ders günlerini belirleriz.
4
TakipDüzenli pratikle ilerlemenizi eğitmenle konuşursunuz.