Hamilelikte yumuşak esneme ve nefes çalışmaları.
Hamile yogası, doktor onayı olan katılımcılar için yumuşak hareketlerle yapılır. Eğitmen, gebelik haftasına göre uyarlama yapar.
Katılımdan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Neden Örnek Yoga ve Pilates Stüdyosu?
- Küçük GruplarEğitmen her katılımcıyla ilgilenebilir.
- Sakin OrtamStüdyo, odaklanmayı destekleyecek şekilde düzenlenir.
- Seviye SeçenekleriBaşlangıçtan ileri seviyeye dersler bulunur.
- Güvenli PratikHareketler uyarlamalarla anlatılır.
Dersle Nasıl Başlanır?
- 1TanışmaSeviyenizi ve beklentinizi eğitmene anlatırsınız.
- 2Deneme Dersiİlk dersle stüdyoyu ve eğitmeni tanırsınız.
- 3ProgramSize uygun ders günlerini belirleriz.
- 4TakipDüzenli pratikle ilerlemenizi eğitmenle konuşursunuz.