Karın ve sırt kaslarına odaklanan zemin çalışmaları.
Mat pilates, vücudun merkez bölgesini güçlendirmeyi hedefleyen kontrollü hareketlerden oluşur. Her seviyeye uygun seçenekler gösterilir.
Sağlık sorunları için eğitmene önceden bilgi verilmelidir.
Neden Örnek Yoga ve Pilates Stüdyosu?
- Küçük GruplarEğitmen her katılımcıyla ilgilenebilir.
- Sakin OrtamStüdyo, odaklanmayı destekleyecek şekilde düzenlenir.
- Seviye SeçenekleriBaşlangıçtan ileri seviyeye dersler bulunur.
- Güvenli PratikHareketler uyarlamalarla anlatılır.
Dersle Nasıl Başlanır?
- 1TanışmaSeviyenizi ve beklentinizi eğitmene anlatırsınız.
- 2Deneme Dersiİlk dersle stüdyoyu ve eğitmeni tanırsınız.
- 3ProgramSize uygun ders günlerini belirleriz.
- 4TakipDüzenli pratikle ilerlemenizi eğitmenle konuşursunuz.