Ağız ve diş sağlığının sürdürülmesi, bireyin günlük yaşamında uyguladığı doğru hijyen alışkanlıkları ile doğrudan ilişkilidir. Çoğu insan günde en az bir veya iki kez dişlerini fırçaladığını belirtse de yanlış teknikler veya yetersiz süreler nedeniyle istenen koruma sağlanamayabilir. Diş fırçalamanın temel amacı, diş yüzeylerinde ve diş eti sınırında biriken bakteri plağını mekanik olarak uzaklaştırmaktır. Plak uzaklaştırılmadığı takdirde zamanla sertleşerek diş taşına dönüşür ve diş eti iltihaplanmalarına zemin hazırlar.
Doğru bir diş fırçalama işlemi için öncelikle uygun fırça seçimi yapılmalıdır. Genellikle orta yumuşaklıkta, kıl uçları yuvarlatılmış ve ağız içinde rahatça hareket edebilen fırça başlıkları hekimler tarafından önerilir. Fırçalama sırasında fırça diş eti çizgisine 45 derecelik açıyla yerleştirilmeli ve diş etinden dişe doğru süpürme hareketi uygulanmalıdır. Aşırı baskı uygulamak, diş minelerinde aşınmaya ve diş eti çekilmelerine yol açabileceğinden fırçalama nazik dokunuşlarla gerçekleştirilmelidir.
Dişlerin sadece ön yüzeyleri değil, çiğneyici yüzeyleri ve dile bakan iç yüzeyleri de eksiksiz şekilde temizlenmelidir. Tüm bu alanların temizlenmesi ortalama iki dakikalık bir süre gerektirir. Süreye dikkat edilmeden yapılan aceleci fırçalamalar arkada yer alan azı dişlerinin yeterince temizlenememesine yol açar. Ayrıca dil yüzeyinde de önemli miktarda bakteri biriktiği unutulmamalı, fırçalama rutininin son adımı olarak dil temizliği de nazikçe yapılmalıdır.
Sadece diş fırçası kullanmak ağız hijyenini tam anlamıyla sağlamak için yeterli değildir. Dişlerin birbirine temas ettiği ara yüzeylere fırça kılları ulaşamaz. Bu nedenle diş ipi veya diş hekiminin önereceği uygun boyuttaki arayüz fırçalarının her gün düzenli olarak kullanılması gerekir. Arayüz temizliği yapılmadığında diş çürüklerinin büyük bölümü iki dişin temas noktasında gizlice başlar ve ilerler.
Ağız gargaraları ise günlük mekanik temizliğin yerini alamaz, yalnızca destekleyici bir unsur olarak değerlendirilmelidir. Alkol içermeyen ve diş hekiminizin önerdiği ürünler tercih edilebilir. Ancak ağız kokusu veya diş eti kanaması gibi sorunlar varsa gargaralarla bu şikayetleri geçici olarak bastırmak yerine altta yatan nedeni tespit etmek üzere bir diş hekimine başvurulmalıdır.
Son olarak unutulmamalıdır ki evde sürdürülen mükemmel bir ağız bakımı dahi düzenli diş hekimi muayenelerinin yerine geçemez. Yılda en az iki kez yapılacak hekim kontrolleri, henüz belirti vermeyen başlangıç aşamasındaki çürüklerin ve diş eti rahatsızlıklarının erkenden teşhis edilmesini mümkün kılar. Sağlıklı bir ağız yapısı, genel vücut sağlığının da vazgeçilmez bir parçasıdır.